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荔枝自由”和吃荔枝死人”,哪个更吓人

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“很棒的词”今天的鸡汤。

真正令人害怕的是冠军派对和我们缺乏的知识。然而,从某种意义上说,“荔枝自由”确实比“吃荔枝死了”更可怕。

让我谈谈低度恐怖。

几天前,朋友圈看到了诸如“儿童多吃荔枝会死”等新闻,并看到一些家长担心荔枝不能超过五个。最好不要多吃。事实上,这不再是什么新鲜事了,去年老阿姨写了一篇相关的文章(10个孩子空腹吃荔枝,你需要知道真正的原因和真正的预防方法),这个国家的场景是不仅一年或两年。它是。

总而言之,要真正落实到我们的日常生活中,我们需要反复强调以下几点:

吃荔枝的前提是:吃三餐,一个不能少!无论是儿童还是成人。空腹时不要大量吃荔枝!在漫长的空日里不要大量吃荔枝!第二天早上不要在没有晚餐的情况下使用荔枝做早餐!当出现疑似症状时,立即服用葡萄糖或糖以纠正低血糖症。特别是营养不良的儿童不能大量食用荔枝,必须:看!营!支持!师!

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“荔枝自由”发生了什么?

脂肪!喇!

荔枝自由比人们的低血糖更可怕的原因是因为荔枝是一种含糖量更高,热量更高的水果。对于正在减肥的朋友来说,这可能非常危险。

在正常情况下,大约1磅的荔枝,一个荔枝重约25-30克。肉体约占荔枝重量的73%。因此,1斤荔枝可剥离约365克纸浆。根据《中国食物成分表》,每100克荔枝果肉可以提供70千卡的热量,然后1千克的荔枝可以提供卡路里:255.5千卡。

这个概念是什么?让我们进行比较,看看100克荔枝(约5.5荔枝)与其他许多食物相当:

半碗小米饭约30克馒头半个中等大小玉米1个中等大小的鸡蛋半个鸡胸肉50克瘦猪肉70克瘦肉牛肉1 175克左右略微小苹果160毫升含糖可乐10 - 12个杏仁半盒全脂牛奶(130毫升)100克正常甜味全脂酸奶400克绿叶蔬菜..

这只是100克荔枝肉(5.5荔枝),如果是500克荔枝(365克肉,共20个荔枝),它更加壮观!咳嗽和咳嗽,没有比较,没有任何伤害

而且,绝大多数这些卡路里都是糖

至于“三百块荔枝”超过3800kcal的热量! ! !相当于二十七碗米饭..请让我帮助墙壁

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自由是有代价的。差,有时候这不是一件好事

你今年吃荔枝了吗?

全文

(图片来自网络)

遂碎碎:::::杨

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