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家里再穷也要给孩子吃这,常吃补钙,头脑聪明个子长得猛

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  家里再穷也要给孩子吃它,常吃补钙,头脑聪明个子长搞得好!现在孩子的学习压力包括各个方面的压力越来越大。如果父母不高,父母会感到困扰。事实上,最好的方法是弥补食物。这是虾皮的好选择。它是一种钙补充剂。虾皮是一种经济,营养丰富的产品;儿童体内各种组织的生长发育,特别是骨骼的生长,需要大量的钙。虾皮的矿物质含量和钙质含量也是任何其他食物所无法比拟的,它被称为“钙储存”。平时多吃虾皮,可以起到补钙的作用。我的家人将这道菜做三天,孩子们每次吃饭都会抓住它。来吧,按照小书学习如何做到这一点!

通过姊姊!

成分:

西葫芦,适量的虾皮,1个鸡蛋,洋葱,面粉,少许盐,13种口味

烹饪步骤:

1.西葫芦去皮切碎

2.虾皮温水洗净

3.取一碗西葫芦切碎的葱,倒入鸡蛋,倒入面粉拌匀。

4.加入少许盐,均匀混合13种粉末

5.加入虾皮并均匀混合

6.将热油放入锅中,用小汤匙将面糊倒入锅中,用小火炒,炒至表面凝固,然后翻过来炒一会儿。

烹饪技巧:

1,虾皮的营养价值很高,它是衡量蛋白质含量的高低营养价值。每100克虾皮含有39.3克,远高于大黄鱼,黄芩,对虾,章鱼,鱿鱼等水产品和牛肉,猪肉,鸡肉等肉制品。

虾皮的另一个主要特征是矿物质的丰富和多样性。除了陆地和淡水生物体中缺碘外,铁,钙和磷的含量也非常丰富。每100克虾皮中钙和磷的含量为991.镁和582毫克。因此,虾皮被称为“钙库”。

3,虾皮实际上有一种重要的营养成分 - 虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强抗氧化剂。

4,虾皮还含有丰富的钙。

你学到了什么?